L'obésité infantile est devenue un enjeu

de santé publique majeur dans

la plupart des pays industrialisés.

Si la tendance se poursuit, un enfant sur

quatre pourrait être atteint d'obésité en 2020.

Qu'est-ce que l'obésité ?

L'obésité correspond à une augmentation

excessive de la masse grasse de l'organisme,

dans une proportion telle qu'elle peut avoir une influence sur l'état de santé.

Plus de 2 millions de Français de moins de 18 ans sont obèses

En France, le nombre d'enfants obèses a triplé au cours des 20 dernières années Un enfant sur dix est obèse à l'âge de

10 ans contre 3% en 1965.En l'an 2000, 16% des 5-12 ans étaient concernés. Elle touche actuellement près d'un enfant

sur six. Il est aujourd'hui avéré qu'un enfant obèse risque fortement de le rester à l'âge adulte, entraînant une augmentation considérable de maladies associées (maladies cardio-vasculaires et diabète de type 2) et diminuant de 13 ans son

espérance de vie. Si l'obésité apparaît avant la puberté, elle persiste dans 20 à 50% des cas à l'âge adulte. Autre point marquant : l'âge des enfants touchés est de plus en plus précoce ? Parfois dès 4-5 ans sous-titre

Des variations avec l'âge

Prévenir cette maladie dès le plus jeune âge est devenu un objectif aussi essentiel que délicat. Selon une étude, où une population de référence a été suivie sur plusieurs années de la naissance à 20 ans, on a pu observer que la majorité des enfants de 1 an ne restaient pas dans le même groupe de corpulence En particulier, 60 % des enfants gros à 1 an ne le seront plus à l'âge adulte, d'où l'importance d'identifier les enfants réclamant une prise en charge ou des mesures de prévention dès le plus jeune âge.

La France s'enrobe

Le surpoids de nos enfants est à mettre en perspective à l'échelle de la société tout entière. Dans notre pays, 20 millions de personnes sont en situation de surpoids, soit plus de 40% de la population. Dès les années 70, on comptait déjà plus de 15% d'obèses aux Etats-Unis. La vague aurait ensuite gagné la Grande Bretagne, puis l'Europe de l'Ouest. Le phénomène touche aussi l'Asie. L'obésité a augmenté de 53% chez les petits japonais en quelques années et les pays en voie de développement ne sont pas épargnés. Malgré l'image saine qu'il renvoie par sa diversité alimentaire, notre pays n'est pas épargné. La prévalence de l'obésité en France correspond à celle des Etats-Unis en 1975. L'INSERM estime que la France « rattrapera ce retard »dans les quinze prochaines années. Il existe des disparités en France: les régions du nord, de l'Est et l'Ile de France.

Prise de conscience des pouvoirs publics

La politique française de santé publique met en place des moyens de prévention pour lutter contre cette épidémie. Désormais, une loi réglemente la publicité sur les produits gras et sucré, apparition du message "Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour", ou encore l'instauration d'un Programme National Nutrition et de Santé (PNNS) qui interdit notamment les distributeurs automatiques de boissons sucrées et de confiseries dans les établissements scolaires.

Les accros du sofa Disciples

inconditionnels du progrès, des voitures, des ascenseurs, pour beaucoup, la télévision, les consoles de jeux, pivots de la sédentarité sont à remettre en cause. Il a été démontré que le pourcentage d'obésité augmente de 2 % chez les enfants pour chaque heure de télévision hebdomadaire supplémentaire « Il est capital de réconcilier les enfants sédentaires avec les plaisirs de l'activité physique, ne serait-ce que celui de la marche, ouverte même aux plus corpulents. Il vaut mieux d'ailleurs marcher une heure que de courir pendant ¼ d'heure. Inactif, l'enfant brûle très peu de calories et à tendance à grignoter d'une manière excessive et inconsciente plutôt que de prendre des repas et collations structurées. 

Les bienfaits de l'activité au quotidien… et pour le futur!

À l'inverse, pratiquer une activité physique régulière aide non seulement l'organisme à brûler des calories, mais également à augmenter la masse musculaire. Attention, il est important de diminuer le temps d'inactivité et d'augmenter le temps d'activité, mais cela ne signifie pas forcément qu'il soit indispensable de faire du « sport ». Faire bouger son corps, le détendre, l'étirer, marcher… sont déjà porteurs de nombreux bénéfices. 

L'équilibre alimentaire

L'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un repas, mais sur une journée, voire sur la semaine. Si certains jours, le menu de la cantine plaît moins à votre enfant, il se rattrapera à un autre moment. Les menus affichés à l'école ou sur le site Internet de la commune vous permettent aussi de varier les plats à la maison. Le soir, la viande n'est pas indispensable : misez plutôt sur les produits laitiers, les fruits et les légumes. Il grignote sans arrêt entre les repas. La question à se poser est pourquoi votre enfant grignote. Si c'est par ennui, proposez-lui des activités qui lui plaisent. Si c'est par faim, servez-lui de plus grosses quantités de légumes et de pain aux repas. Rétablissez des horaires réguliers de repas et un goûter varié avec du pain, du fromage ou du chocolat, des fruits et des laitages. Essayez de le faire participer à la préparation du repas.

Restaurez le lien de parentalité et les repas pris en famille. Dans votre cuisine, remplacez les viennoiseries, biscuits par des fruits, des compotes, des yaourts, du pain et du chocolat. De temps en temps, des biscuits ou des gâteaux « maison ». N'oubliez pas, l'exemple que vous offrez est l'un des meilleurs garants du succès... Lorsqu'un enfant grossit, il est bien souvent trop tard. On a ainsi perdu une ou deux années pendant lesquelles il aurait été possible d'inverser la tendance de la prise de poids. Autant de retard sur des années précieuses en termes de mode de vie et de comportement alimentaire. Il faut cependant rester optimiste. La prise de conscience des pouvoirs publics et des parents, pourrait éviter la propagation de l'obésité infantile. Pour inverser la tendance, il faudra un véritable travail d'éducation alimentaire et des efforts quotidiens pour surveiller l'alimentation de nos enfants.

La prise de poids peut-être mise en évidence plus tôt. Protégez votre enfant. Surveillez sa courbe de corpulence à l'aide de son carnet de santé.

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